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  • [太极拳] 太极拳如何练绵沉.轻灵.松活弹抖的爆发劲(图文)

    太极推手从“ 推”的角度来讲,有两种比较明显的风格:绵沉和轻灵。与此相同,则走架的风格也主要分为绵沉和轻灵两种。从理论上讲,习练太极拳功夫者应该是绵沉、轻灵兼而有之,沉时静如山岳,击轻时动若脱兔,但是具体到不同体质、性情的人,就会是或偏重绵沉或偏重轻...

    日期:2013-12-28 01:41:46 点击:252 好评:2
  • [少林功夫] 揭秘少林连环掌(上)(下)篇全集(图文教学)

    少林连环掌,又名“砂手掌”,是少林派正宗掌法之一。此掌法刚柔相济,动静分明,虚实结合,招势清晰,上下一致,势势相连。技法上讲究形神兼备,意力并重,内外合一。长期练习此拳,不但可获体质增强、身手矫健之益,还能得技击实战之能,达体用兼备之目的。 ...

    日期:2013-12-27 22:24:09 点击:636 好评:6
  • [八卦掌] 八卦掌之桩功练法:静桩和动桩(图揭)

    八卦掌经过桩功的修练,可达到血液流畅,呼吸自然,筋骨舒活,培养劲力,使浑身上下内外都得到充实锻炼,收到意想不到的效果。 八卦掌桩功分静桩(浑元桩,扣步桩,摆步桩),动桩(单重力,双重力)等,动静兼修,刚柔并练. ...

    日期:2013-12-25 01:16:31 点击:643 好评:2
  • [其它武术] 蔡李佛拳:集三大名家精粹 成岭南一大名拳(组图)

    说起蔡李佛拳,很多广东人都会觉得耳熟,但恐怕很多人都很难说出个所以然来,毕竟与关于咏春之类的影视作品遍地开花相比,介绍蔡李佛拳的影视作品少得可怜。...

    日期:2013-12-25 00:18:01 点击:118 好评:0
  • [太极拳] 视频:国外光头师傅的太极实战演练超猛效果

    在线视频:国外光头师傅的太极实战演练视频 【视频: 国外的太极实战视频】不过有点像搏击与太极之间!与国内的太极不大相同。。不过有时候实战就是实战,不同于平时对练,这种打法很接近真正实战效果! ...

    日期:2013-12-23 21:23:18 点击:148 好评:4
  • [八卦掌] 八卦掌初级一路图文教学(组图)

    八卦掌初级一路 [动作名称] 预备势 第一段 1.起势 10.掰步左撞掌 2.垂手掌左行转势 11.并步上穿掌 3.扣步推塌掌 12.托天塌地掌 4.下塌掌右行转势 13.仆步平插掌 5.扣步推塌掌 14.弓步撩掌 6.掰...

    日期:2013-12-20 00:10:51 点击:230 好评:0
  • [少林功夫] 图文揭秘少林腿法十六式 少林腿法秘要(组图)

    拳谚云:手是两扇门,全靠腿打人;手打三分脚打七,手脚并用方为真。本文所介绍的踢、蹬、缠、弹、截、点、钩、撞、扫、绞、撩、绊十二法,是最初级的腿法使用法,现分述于下。 ...

    日期:2013-12-19 23:32:33 点击:471 好评:-2
  • [少林功夫] 少林短二路拳谱

    回身反拳加摔掠,底漏尖尖加绷撂, 白虎洗脸反身转,鹞子掏心先踩脚, ...

    日期:2013-12-19 23:22:56 点击:95 好评:-4
  • [太极拳] 解读太极《国际推手竞赛规则》(图)

    山东梓童山武术院长期研究、推广推手运动,根据推手比赛的特点,制定了《国际推手竞赛规则》。其竞赛规则简便易行,便于操作,便于推广,没有门户限定,让太极推手第一次走出了太极大门....

    日期:2013-12-19 23:19:20 点击:70 好评:0
  • [太极拳] 郝少如谈太极拳“用意不用力”(图)

      太极拳要求“用意不用力”,无论是走架还是打手,每一举动都必须用意来指挥,以意去求其精微巧妙,切不可用力。然而,什么是意?...

    日期:2013-12-19 23:16:47 点击:104 好评:2
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