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荐:为什么说“没有对抗训练的拳术就是假拳”完整版(组图)(2)

时间:2014-02-14 22:19来 源:未知 采编:kungfuker


开式运动技能要在对抗练习中掌握 任何一种运动技能都要通过大量的练习才能掌握,用运动生理学的话说,要通过训练在大脑皮层形成该运动技能的动力定型(也叫动作的自动化)。 问题是,要使用什么方式来练习,才能在大


 

荐:为什么说“没有对抗训练的拳术就是假拳”完整版(组图)-功夫客网

  
  开式运动技能“要在对抗练习中掌握”
  
  任何一种运动技能都要通过大量的练习才能掌握,用运动生理学的话说,要通过训练在大脑皮层形成该运动技能的“动力定型”(也叫动作的自动化)。
  问题是,要使用什么方式来练习,才能在大脑皮层形成运动技能的动力定型?
  这个问题无法回避,因为练习方式不对——譬如学踢球却用体操的方式来教,人是永远掌握不了踢球技巧的。这是个再浅显不过的道理。掌握足球技能,要采用适合足球运动技能的训练方式;掌握体操技能,该用与体操运动技能相对应的训练方式。
  如同我们能把纷繁复杂的各种运动分出开式与闭式两种,我们同样也能够由这两种技能的不同特征,分出两种不同的练习方式,即:对抗的练习方式和非对抗的练习方式。|本文转载于:功夫客www.kungfuker.com
  那么,哪些运动技能必须在对抗的练习方式中才能掌握?而哪些运动技能无须通过对抗练习即能掌握呢?
  这个问题,同样不用我多说大家就能猜出来,大家会七嘴八舌道:像拳击、散打、跆拳道、网球、篮球、手球、乒乓球、橄榄球、足球、击剑、泰拳、摔跤、柔道、格雷西柔术……凡需要使用开式运动技能的运动,其技能的掌握都必须要在对抗训练中进行,只有属于闭式运动技能的体操、跳水、举重等等,其技能的掌握,才无须对抗这种练习方式。
  没错。任何一项运动,只要是具有开式运动技能的特征,其技能,就要在对抗练习中掌握。
  我们甚至无法想象,世间会有哪一种开式运动技能,哪怕是“中间横着一道网,双方身体都不接触”的网球,可以让人在“独自练习各种挥拍动作”之后,即可掌握其技能,然后到场上熟练地应付比赛。“独自练习挥拍动作”的网球训练法,是难以想象的。
  因为连身体不接触的网球技能都必须在对抗训练中掌握,所以,我们就很容易理解,像足球、篮球、橄榄球这些身体不但接触而且会发生激烈碰撞的“具有开式运动技能特征的运动技能”,就更要在对抗练习中掌握了。对于大家来说,很难理解足球、篮球的技能可以抛开对抗训练而学会。
  大家也从不怀疑拳击、散打、跆拳道、柔道、泰拳等等的技能,必须在对抗练习中掌握,大家清楚,拳击、散打等属于更激烈的运动,人在运用技能的过程中,身体已不仅仅是接触和碰撞,而是向对手施加(和承受)踢打、摔掷。即便在开式运动技能的范围内,它们都是比足球、篮球更激烈、更复杂,因而也更难以掌握的运动技能。所以,倘若有人说:拳击、散打、柔道、泰拳、跆拳道等等运动技能,可以脱离对抗练习而掌握。大家会顺口说:啊,愚人节的故事。
  该说到武术了,武术既然属于开式运动技能,武术技击既然在激烈程度上堪比散打、泰拳,甚至更凶险(譬如搏杀歹徒),武术既然在技能的复杂程度上超过拳击、跆拳道(拳击无踢法和摔法,跆拳道无拳法和摔法),那么,武术技能的掌握,又怎么可能脱离对抗这种练习方式?
  就是说,连拳击、跆拳道、摔跤这些相对简单的运动技能都必须通过对抗练习才能掌握,那么,比拳击、跆拳道、摔跤更复杂的武术技能,何以能够在对抗练习之外掌握?
  除非你认为武术不属于“开式运动技能”,除非你认为武术的拳法腿法、攻防技能在技击中不必随对手的变化而改变,可以预知,而且可以抛开视觉观察(即只注意自己的身体感觉就行)。武术能做到这些吗?
  武术既然无法跳出“开式运动技能”这个圈,它就只能依顺开式运动技能的练习规律。想不依顺,你就掌握不了任何一项武术技能。
  就因为武术属于“开式运动技能”,武术技能必须通过对抗训练才能掌握,所以我才提出:没有对抗训练的拳术是假拳。
  也是基于同样的道理,赵道新先生才在《道新拳论,谈训练方法》一文中告戒我们:“在执行了短期的基础训练后,就要以爆发力训练与实战训练为主……把实战视为艰苦和危险,并作为最后才能进行的高级训练是不对的。我们在进行了短期的基础训练后,应把实战作为家常便饭。”
  同样的道理使李小龙才在<李小龙技击法)一书中说:“一个未经对抗训练的技击者,就好象一个没有下过水的游泳者。”
  所以我才在2D09年1月15日的天津<城市快报》上告戒新一茬的武术爱好者:“忘记了对抗,意味着对武术的背叛。”
  拳术演练和体操一样属于“闭式运动技能”
  是的,“忘记了对抗,意味着对武术的背叛”。因为同样的八极掼耳(类似拳击摆拳),同样的散打侧踹,有的人练了能打人,有的人练了不能打人,其原因,不在掼耳、侧踹的技术本身(错误的技术除外),在于练习掼耳、侧踹的方法上,如果你是按照掌握开式运动技能的方法练,你的掼耳、侧踹就能打人。如果你违背了这一原则,采用了掌握闭式运动技能的训练方法,你的掼耳、侧踹就打不了人。
  不仅八极拳、散打,绝大多数被歪曲的传统武术,甚至很多跆拳道馆,都是将拳脚技术视为闭式运动技能对待了,其练习方式,从始至终采用的是闭式运动技能的方式,即:
  (一)练习中缺少对手的刺激,做什么动作,在练习过程中一成不变,有违开式运动技能“随对手的变化而变化”的特征。
  (二)在练习过程中,做什么动作都是事先编排好的,即具有周期性。与开式运动技能“不可预知,不具有周期性”的特征南辕北辙。,
  (三)在练习过程中,不是“以视觉为主”,而是日复一日的体认“本体感觉”(如身体感觉)。有关这一点的错误,日后,我将从运动心理学的角度另做剖析。
  如此这般练出来的拳术,譬如八极掼耳、散打侧踹,你即使练得再精熟,哪怕堪比李书文、柳海龙,你在大脑皮层“刻下”的也仍然是“闭式掼耳、闭式侧踹”的动力定型。
  就是说,同样的一个掼耳、侧踹,如果你老师是使用闭式运动技能的方法指导你,这时,虽然掼耳、侧踹的技术动作没变,但整个训练方法,却在悄然无形中转移到与体操、舞蹈一个路数上去了。这样练出来的掼耳、侧踹,怎么可能用来打人?能够打人才叫奇怪呢。
  所以说,不管是什么拳术,只要是在训练中不安排对抗训练,即不按照“开式运动技能”的特征进行训练,就是假拳。
  下一次,我将引入运动心理学的有关理论,来为“没有对抗训练的拳术就是假拳”提供另一证据。

(收录编辑:kungfuker)



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