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霸王肘:此功专用肘端向下或向后顶凿

时间:2014-01-01 21:04来 源:未知 采编:kungfuker


练习此功之初,全身仰卧于地,小臂屈转,使拳面向上,足?力抵地面,两腿挺直。然后运力于两肘,力抵地面,使全身上抬,除肘?二部着地外,余均凌空。至力尽,落平稍息。


 

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霸王肘,为少林七十二绝技之一,为硬功外壮,属阳刚之劲。此功专用肘端向下或向后顶凿。练习此功之初,全身仰卧于地,小臂屈转,使拳面向上,足跖力抵地面,两腿挺直。然后运力于两肘,力抵地面,使全身上抬,除肘、跖二部着地外,余均凌空。至力尽,落平稍息。


在太阳升起之时,呼吸均匀,不可散乱。如呼吸散乱,则气不能凝聚,力亦涣散,必不能久持。
每日晨夕各练1次,每次升降20次,逐渐增加。除练功时间外,暇时亦宜以肘抵触坚硬之物,以为辅佐。
待有一定功力之后,改用一肘一?法:先撇开左手叉腰,单以右肘右?抵地,全身向右徐徐翻转,呈侧卧之状,至疲极时,仍复原状;再注力于左肘左?,全身向左翻转呈侧卧之状。如此更迭行之,左右各数十次至力尽为止。上述应在泥地上练习。


1年之后,则身卧平整之青石上行之。功夫若更上一层时,则于粗糙之麻石上练习。再进一步,于地上挖宽1米长2米之槽,取大小不等光滑石卵,和以泥沙,放入槽内,用水灌之,便凝成一块,人即于石卵上依前法练习。起初不免疼痛,须练至与平地上相同,丝毫不觉痛苦方可。行功至此程度,宜用药水洗涤,以免伤骨。然后更用有棱角不等之碎石子,和以泥沙,如法入槽中,加紧练习,亦至不觉痛苦后,则其两肘两?之坚实竟如钢浇铁铸一般,纵以利刃砍之、重锤锤之,亦不能损,更何况用以击人,能不穿胸透腹乎!自始至终,此功最速亦须3年才能完成。

附:练霸王肘消毒去肿秘方

乳香100g、草麝香100g、五加皮200g、藏红花300g、鸡巨子100g、皮硝200g、青盐250g、巴山虎100g、淮膝100g、南星150g、砂膏皮500g、钩藤200g、虎骨100g、生草乌200g、麻黄100g、柴胡150g、鹰爪1付、川乌200g、水仙花200g、瓦花100g、槐花100g、金樱子100g、白石榴皮100g、葸子100g、白鲜皮200g、虎骨草200g、闹杨花200g、落得打200g、颖红草200g、地骨皮100g、穿甲150g、车前子150g、象皮200g、大力根200g、蓖麻子100g、没药100g、木瓜20个、五龙草200g、马鞭草100g、自然铜100g、蛇床子100g、桂枝100g、八仙草200g、过山龙150g、还魂草150g、白凤仙21个、梧桐花200g、槐条150g、生半夏100g、覆盆子100g、核桃皮150g、黄芪150g、胡蜂巢1个、油松节10个、大浮萍24个。
以上56味,加陈酒、醋、水各10kg,共同煎浓,贮磁缸中。练功前,先将臂入浸少刻、取出甩干再练。练功后,照法再洗1次,即可去毒消肿。
 

(收录编辑:kungfuker)



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