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女子示范风靡网络的腹肌训练动作(健身GIF动图8P)

时间:2014-01-08 19:46来源:未知采编:kungfuker

【风靡Youtube和Facebook的腹肌训练计划】腹肌怎么练？根本来说就是这8个动作。每个动作20～30次，间隔休息30秒，做几组按自己情况决定。一定要坚持4周，绝大多数人练腹肌失败，就是因为不到4周时间就放弃了。你想要的，只能自己给自己！

GIF动图1:女子示范腹肌训练计划

健身GIF动图：【女子示范风靡Youtube和Facebook的腹肌训练计划】腹肌怎么练？根本来说就是这8个动作。每个动作20～30次，间隔休息30秒，做几组按自己情况决定。一定要坚持4周，绝大多数人练腹肌失败，就是因为不到4周时间就放弃了。你想要的，只能自己给自己！|本文转载于:功夫客www.kungfuker.com

GIF动图2:女子示范腹肌训练计划

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