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图示8种俯卧撑手位锻炼技巧 上身肌肉统统能练到(图)

时间:2013-12-28 00:03来 源:未知 采编:kungfuker


只要你按照图示做俯卧撑,并变换两手间的距离,在宿舍的床上就能练出惊人的上半身肌肉。胸肌、背阔肌、三角肌、二头肌、三头肌统统都能练。

 

图示8种俯卧撑手位锻炼技巧 上身肌肉统统能练到(图)-功夫客网

图示8种俯卧撑手位锻炼技巧

如果你是个学生,没条件去健身房健身,那也不要气馁,只要你按照图示做俯卧撑,并变换两手间的距离,在宿舍的床上就能练出惊人的上半身肌肉。胸肌、背阔肌、三角肌、二头肌、三头肌统统都能练,怎么样?不错吧!当然啦,宅男族、上班族、出差族,也很适合练哦。赶紧收藏先。

(收录编辑:kungfuker)



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