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图片演示20个哑铃健身动作 在家炼出大肌肉(组图)

时间:2013-12-14 16:53来 源:未知 采编:kungfuker


图片演示【20个哑铃健身动作】无需去健身房,只需用一副哑铃就能在家锻炼出好身材。这20个哑铃健身动作,基本上能锻炼到所有大肌肉块,很适合学生族、上班族等没时间去健身房的人群练习。
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图片演示【20个哑铃健身动作】无需去健身房,只需用一副哑铃就能在家锻炼出好身材。这20个哑铃健身动作,基本上能锻炼到所有大肌肉块,很适合学生族、上班族等没时间去健身房的人群练习。图上虽然没有腹肌动作,但是腹肌的话直接做仰卧起坐即可,不需要借助哑铃就能锻炼。

 

(收录编辑:kungfuker)



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