功夫客网www.kungfuker.com,武术爱好者的大型门户网站,各类功夫相关知识及新闻趣图尽收其中!

功夫客

当前位置: 功夫客首页 > 搏击格斗 > 跆拳道 >

跆拳道实战基本步法之前进步(组图)

时间:2012-11-09 13:18来 源:未知 采编:kungfuker


跆拳道是一种以腿法为主的武技,实占中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力,取得实战的胜利具有极其重要的意义。
跆拳道实战常用的9个基本步法之前进步

一、跆拳道的基本步法:


    跆拳道是一种以腿法为主的武技,实占中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力,取得实战的胜利具有极其重要的意义。脚法使用时多以后腿进攻,因此跆拳道的步法具有鲜明的特点,即重心落在两脚之间或偏于前腿,而且身体姿势大都以侧向站立,以便保护身体和正要要害部位使后腿通过拧腰转髋发力。增加击打的力量和速度。


    二、跆拳道的步法在实战中具有极其重要的意义:


    首先表现在步法是连接技术动作的关键环节。跆拳道实战中,不论是进攻、防守,还是防守反击动作,绝大多数是在运动中完成的,因此需要灵活、快速、敏捷、多变的步法连接技术,以保证后面技术动作的完成和发挥,否则就会处于被动挨打的地位。


    其次,通过灵活多变的步法移动,使对方的进攻或防守落空,同时自己抢占有利的攻击或防守位置,搂反击创造条件。


    第三,灵活多变的步法可以保持身体姿势的平衡,因为身体只有在相对平衡的状态下,才能更有力、更有效地攻击对方,达到攻击目的。跆拳道的实战是在运动中进行的,没有正确、灵活、多变的步法,就难以取得实战的胜利。


    第四,灵活机智地运用多种步法,可以给对方心理造成压力,使对方产生无所适从的感觉,为战胜对方创造条件。


    三、实战中常用的基本步法包括以下几种:


1、前进步


前进步包括前滑步、上步和前跃步,下面分剧予以介绍。

跆拳道实战基本步法之前进步(组图)-功夫客网

(1)前滑步


[动作方法]

实战姿势站立,右脚蹬地,左脚向前上十步,落地时车脚掌先着地,而后右:脚再向前跟进半步 (图2-5)


[动作要领]

移动时,两脚距离保持小变,两脚离地不要太高,进步要稳,跟步要快。


[实战作用]

调整与对手之间的距离。

跆拳道实战基本步法之前进步(组图)-功夫客网

(2) 上步


[动作方法]

实战姿势站立,以左脚掌为轴。脚尖外转,右脚蹬地向前上步,成实战姿势站立。 (图2-6)


[动作要领]

动作要协调,要有整体性,上步要快。


[实战作用]

1)调整距离伺机进攻;

2)假动作引诱对方或追击对方。

跆拳道实战基本步法之前进步(组图)-功夫客网

(3)前跃步


[动作方法]

实战姿势站立,两脚同时蹬地向前纵fI130—40厘米,动作完成后保持实战姿势站立。 (图2-7)


[动作要领]

1)要依靠两脚踝关节与膝关节的力量弹跳纵出,双脚要紧贴地面.不要腾空过高:

2)动作起动时,重心不宵过低,否则容易暴露动作意刚。


[实战作用]

用于接近对手或配合技术进攻。

(收录编辑:kungfukercom)



顶一下本文
(0)
0%
踩一下本文
(0)
0%
------分隔线----------------------------


栏目列表
推荐图文
最新内容
全站热点内容