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谈太极拳动静开合(图)

时间:2014-02-09 16:33来 源:未知 采编:kungfuker


 收便是合,放便是开,静则俱静。静是合,合中寓开。动则俱动,动是开,开中寓合。要于阴阳开合中求之。所谓知己知彼,百战百胜也。”
 
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 太极拳门派林立,而且一个老师一个教法,不能随意说人家对还是不对。虽然习太极拳者都尊崇王宗岳的《太极拳论》,但理解不同,练法就会有异,结果当然不一样。
  有的拳家以左右掌掌心相对,又左右外分取开合式,内功如何运行不得而知,但人家这样做一定有道理,门外人不可妄加评论。从双手动作上表示开合,容易被人接受,但内涵难以把握。如果开合置于双手,动作大了些,开合一定要在瞬间完成。从太极内功讲,开合应该在腰间,谓“主宰于腰”,“腰为轴”。
  拳中的开合
  开合在太极拳艺中占主导地位,是拳之帅、拳之魂。练拳没有开合,两条腿如木柱,两臂似两根肉棍子,腰似一块板,无松柔、少有开合,还练什么太极拳呢?
  《太极拳论》中“主宰于腰”不是以腰带动四肢、身躯动作,而是腰间反应的开合。凡深研太极拳者必须研修腰的开合,不懂开合难以向深层次的太极内功问鼎,更难达到神明境界。有些朋友在练拳时练一遍就收势走人,这只能说是锻炼身体,如果深研是难以达到要求的。怎样修炼开合呢?还是老话,习练太极拳要循太极拳的规律行功。俗话说“没有规矩不成方圆”,干什么事都有规矩,为什么操作博大精深的太极拳就可以不守规矩呢?习练太极拳要明阳阳,阴动就是阴动,阳动就是阳动,每个动作要阴阳清楚、动作到位,阴动的止点是阳动的起点,阴阳变化要到位。拳论明示:变转虚(阴)实(阳)须留意,不得马虎,不能偷工减料、瞒天过海,不但知其然还要知其所以然。在第一个动作完成变转第二个动作时,瞬间松一次腰,这个松腰就是“开合”。这么容易吗?对!笔者多次讲过,在传功授拳时,笔者坚持三易教学法,即易懂、易学、易操作。在上下动相接变转阴阳时,松一次腰是很方便、很易于操作的。
  开合便是松腰,但开合的松腰和一般练拳松腰有质的不同,练拳时松腰是开合的准备。松腰动作熟练再进一步练习腰间的开合内功。松腰功到自然变转阶段,再与溜臀结合,这两个动作熟练且能配合一致后,脊椎节节向上松拨,开合内功便显现出来了。
  
  推手中的开合
  
  把握拳中的开合后,再与对方较技,你会稳操胜券。
  纵观当前社会上的推手活动,本力加技巧的,生硬推拉的,各种推法都有。在市、省以及全国太极推手比赛的竞技场上,双方也是劲力相推,推出去便得分为胜,这是现代版的太极推手,这样的推手好还是不好,我不敢妄加评论。但太极拳和太极内功有自身的规律,欲深研太极拳,一定要循规蹈矩,规范行功,心态平和地去修炼。
  在剖析推手中的开合运用之前,先说一个小故事。前几年一位当红的太极拳活动家在用餐时被一后学按在椅子上,后学向其请教如何解脱困境。这位老师挣扎一番后仍原地不动,难以起身。事隔几年,这位老师也弄不明白为什么被人按在椅子上不能解脱。其实,技击、推手不是比胜负而是比内功,也就是比开合,谁开合的动作小、不被对方察觉,内功就雄厚。《太极拳论》说得明白:“人不知我,我独知人。英雄所向无敌。”这句拳经字数不多,却说明了太极内功的实质,内涵丰富。只有具有内功开合的人,才能达到“人不知我,我独知人”的境界。小故事中被困在坐椅中的那位练家肯定是块板腰,未能掌握开合内功,否则不会那样尴尬。
  具有动静开合内功的拳家的“中”从来都是深藏于内的,绝不可能暴露于外,推手、技击也不会腰带身躯四肢,要知道腰被对方抓到是很危险的。笔者经常劝说学者:“腰没有松开,未悟道开合,千万不可到外边与人推手较技,经常出力,手的阴阳被破坏,再练‘空手’是困难的。”练拳、推手一个道理,动与动之间一定要松腰,这是动静开合,动也开合,静也开合。与人接手之前要规置好自己,也就是由下往上的放松脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等九大关节,心、神、意、气安静下来,臀、裆等部位也应一一放松,以“无极状态”对敌。笔者与人推手,时刻把握“四梢空接手”的原则,周身放松,腰部开合以待,这样接手不会遇到不可解脱的困境。
  动静开合在拳和推手中的运用一目了然,无须再多注笔墨。现录下武派太极大师李亦关于开合的论述:
  “炼气归神,气势腾挪,精神贯注,开合有致,虚实清楚。虚实全然无力,气势要有腾挪。紧要全在胸中、腰间运化,不在外面。气向下沉,由两肩收于脊骨,注于腰间,此气之由上往下也,谓之合。由腰形于脊骨,布于两膊,施于手指,此气之由下而上也,谓之开。合便是收,开即是放。懂得开合,便知阴阳,到此地位。功用一日,技精一筹,渐至从心所欲,如不如意矣。
  收便是合,放便是开,静则俱静。静是合,合中寓开。动则俱动,动是开,开中寓合。要于阴阳开合中求之。所谓知己知彼,百战百胜也。”
  笔者提供技击拳照,以便读者了解开合内功在技击中的运用:
  一张是笔者(71岁)坐于椅上,将小臂置于前面膝高的茶几上,一位安徽省某市陈先生(35岁,当地太极拳技击高手)以弓步双手用劲按笔者小臂。笔者是坐姿被按住小臂,常人认为坐者为劣势,力按者为优势。
  在力按者双脚失重而手按空的瞬间,笔者两脚双轻腰间开合,对方扑空“啊”了一声,想逃,但来不及了,笔者指梢轻扶走弧线,对方飞身而出。
  拳照耐人寻味,轻松舒放,潇洒而出,双方都面带笑容,这是太极拳推手技击艺术。
  笔者在《太极解秘十三篇》及多篇太极拳理论论文中阐述深研太极拳要改变思维观念。从太极拳阴阳变化的视角望去,弓步双手劲按者为劣势。因为力按者脚下双重,手上双重且主动出击;坐者周身松空,以静制动,心态平和没有动意,所以成为优势。
(收录编辑:kungfuker)



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