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揭秘少林连环掌(上)(下)篇全集(图文教学)

时间:2013-12-27 22:24来 源:未知 采编:kungfuker


少林连环掌,又名“砂手掌”,是少林派正宗掌法之一。此掌法刚柔相济,动静分明,虚实结合,招势清晰,上下一致,势势相连。技法上讲究形神兼备,意力并重,内外合一。长期练习此拳,不但可获体质增强、身手矫健之益,还能得技击实战之能,达体用兼备之目的。
先看少林连环掌(上)

少林连环掌,又名“砂手掌”,是少林派正宗掌法之一。此掌法刚柔相济,动静分明,虚实结合,招势清晰,上下一致,势势相连。技法上讲究形神兼备,意力并重,内外合一。长期练习此拳,不但可获体质增强、身手矫健之益,还能得技击实战之能,达体用兼备之目的。
  
  一、霸王开弓
  1.两脚并步正身直立,两臂自然下垂于体侧,二目平视前方(图1)。
  2.两手成掌,由体侧直臂向前上举,在体前屈肘交叉,左手在外,右手在里,两掌心均向前,指尖向上,二目平视前方(图2)。
  3.两掌由体前向左右两侧分开,伸臂成一字平肩状,两掌指尖均向上,掌心向外,目视左斜前方(图3)。

 

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  二、霸王卸甲
  1.两掌由两侧下落,两臂外旋经腰际屈肘向前穿出,两掌心向上,高与肩平,指尖向前,目视前方(图4)。
  2.两掌由前下落,两掌背拍击大腿后,从体后向上画弧,在肩上屈肘,然后向前下按掌于体前,两掌心向下,指尖相对,目视左斜前方(图5)。
  
  三、虞姬照镜
  两掌直臂向前上举经胸前交叉(左手在外,右手在里,两掌心均向前),再向左右两侧抡臂分开,然后两臂外旋,屈肘向胸前捧起,两掌心向面部,掌背向前,指尖向上,同时,两腿屈膝半蹲,两膝夹紧,上体略前倾,目视两掌心(图6)。|本文转载于:功夫客www.kungfuker.com

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  四、二郎担山
  下盘动作不变,两小臂内旋翻掌,向左右两侧立掌平推至臂平于肩,两掌心向外,二目平视前方(图7)。
  
  五、双龙戏珠
  下盘动作不变,两臂外旋屈肘,两掌向中间斜削,左掌在前,右掌在后,右掌小指靠于左小臂内侧,两掌心均斜向上,目视左掌(图8)。
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  六、霸王撩衣
  1.上体稍起,左脚向前一步,左腿屈膝半蹲,同时,两掌由前经大腿外侧直臂后摆,两掌心向前,二目平视前方(图9)。
  2.右脚向前上一步,右腿屈膝半蹲,同时,两掌由体后继续向上、向前画弧,两掌心向前,目视正前方(图10)。
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  3.左脚跟进一步与右脚并拢,两腿伸直,同时,两掌继续向体侧直臂下摆,于体后屈腕撮指成反钩手,钩尖向上,二目平视前方(图11、11附)。
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